Queridos
irmãos,
Que
a paz e a harmonia comecem a envolvê-los. Se este sentimento puder permanecer
em seus corações vai ajudar a perceber como o dia a dia deixa vocês cansados e
distantes de sua verdadeira essência. Cuidem-se acalmando seus pensamentos e diminuindo
o ritmo fazendo mais pausas porque isso os trás para o aqui e o agora. As vezes
contemplar a natureza alivia os sintomas do estresse e tranquiliza a mente.
Observe que após estes breves momentos se sente mais apto a continuar e sua
mente fica mais harmonizada.
O
controle da ansiedade com estas simples meditações tem um grande poder de
acalmar e equilibrar todo o sistema nervoso. Desfrutem de uma música suave e
respire pausadamente, pois são técnicas que tem como objetivo trabalhar o
estress e as doenças nervosas. Que a paz sejam momentos mais constantes em suas
vidas. Namastê!
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